Het Buddy-Programma tijdens CommitMaand

Maandag 11 oktober

1. Bespreek op  jullie commitments rond mindset met elkaar.
   1. Ga je voor Skill of Attitude?
   2. Leg uit wat je precies zal doen.
   3. Maak het meetbaar! Zo kan je de week erop heel concreet opvolgen met elkaar.
2. Bespreek ook hoe jullie elkaar het beste kunnen ondersteunen. Hoe vaak, op welke manier…? Zijn jullie lief of streng voor elkaar?
3. Deel jullie commitments op de Academy

 Maandag 18 oktober: 

1. Evalueer de voorbije week.
2. Hoe ging het met je Mindset-commitments?
3. Wat lukte er wel en wat niet?
   1. Bespreek welke dagen het goed of niet goed ging en welke obstakels of problemen je hebt opgemerkt.
4. Wat neem je mogelijks mee naar de komende week?
5. Bespreek je nieuwe commitment rond Beweging. Wat ga je concreet doen? Hoe ga je het meten?

Maandag 25 oktober: 

1. Evalueer de voorbije week
   1. Hoe ging het met je Beweging-commitments.
2. Wat lukte er wel en wat niet? Bespreek welke dagen het goed of niet goed ging en welke obstakels of problemen je hebt opgemerkt.
3. Wat neem je mogelijks mee naar de komende week?
4. Bespreek je nieuwe commitment rond Voeding. Wat ga je concreet doen? Hoe ga je het meten?

Hoe kan jij je buddy steunen?

• Helpt CommitMaand, of is het eerder confronterend hoe moeilijk het is?
• Als je ervaart dat het moeilijk is om volharden in je commitments, welke oplossingen zijn er mogelijk?
• Kan jij jezelf visualiseren dat je slaagt in jouw vooropgestelde doelen? Of rationaliseer je misschien de redenen waarom jouw commitments niet lukken? Bespreek het!

Wat na Commitmaand? 

Bij YourCoach gaan we verder. Bekijk hier wat we gaan doen in november.