OEFENING – Wat kan je exploreren?

Case 1 – Keihard gefrustreerd

K: ‘Ik werk keihard maar toch ben ik ontevreden met wat ik bereik. Het is alsof mijn resultaten altijd minder zijn dan wat ik verwacht had.  Anderen die minder doen steken mij voorbij, heel frustrerend.’

Noteer in je werkboek wat je allemaal zou kunnen bevragen, onderzoeken… Wat zou hier allemaal kunnen spelen?

Case 1 – Keihard gefrustreerd

Hier zijn een aantal mogelijke paden die je zou kunnen bewandelen:

• Hoeveel druk leg je op jezelf?
• Met wie vergelijk je je?
• Wat heb je wel al allemaal bereikt?
• Voor wie moet dat allemaal?
• Wat wil je eigenlijk écht doen? Wat wil je echt bereiken?
• Hoe deel je je dagen in? Hoe productief/efficiënt ben je? Waar verlies je allemaal tijd aan?
• Wat kost je allemaal energie?
• …

Case 2 – Ik houd me niet aan mijn planning

K: ‘Ik maak telkens een sociale mediaplanning maar laat het telkens liggen. Het is alsof ik het helemaal vergeet, en achteraf herinner ik het me weer.’

Noteer in je werkboek wat je allemaal zou kunnen bevragen, onderzoeken… Wat zou hier allemaal kunnen spelen?

<h2>Case 2 – Ik houd me niet aan mijn planning</h2>

Hier zijn een aantal mogelijke paden die je zou kunnen bewandelen:

• Waarom sociale media?
• Wat is het doel? Wat moet het opleveren?
• Wie wil je bereiken?
• hoe kan je dat nog anders doen?
• Wat laat je voor? Wat komt er tussen? 
• Wat is nog belangrijker?
• Wat levert het op om het te vergeten?
• Waar heb je schrik van? Wat als je je planning volgt, wat is het risico?
• Hoe is het voor jou om naar buiten te komen?
• Voor wie moet dat?

Case 3 – Ik zorg alleen voor anderen

K: ‘Ik wil tijd maken voor mijzelf maar ben altijd dingen voor anderen aan het doen. De collega’s, de kinderen, mijn partner, de vriendinnen… Het lijkt alsof ik constant voor anderen zorg, wat ik ook met alle liefde en plezier doe, maar er schiet niks over voor mijzelf.’

Noteer in je werkboek wat je allemaal zou kunnen bevragen, onderzoeken… Wat zou hier allemaal kunnen spelen?

Case 3 – Ik zorg alleen voor anderen

Hier zijn een aantal mogelijke paden die je zou kunnen bewandelen:

• Wie probeer je te zijn?
• Wat moet je niet onder ogen komen door voor anderen te zorgen?
• Wie was je thuis?
• Wat levert het op om voor anderen te zorgen? Wat zou je kwijt zijn als je ‘nee’ zei en voor jezelf eerst zorgde?
• Hoe zou je leven eruit zien als je meer voor jezelf zorgde?
• Tegen wie zeg je wel ‘nee’? Wie kan de boom in?
• Tegen wie kan je absoluut geen ‘nee’ zeggen?
• Hoe lang houd je dat nog vol?
• Wie kan jij niet worden zolang je dit doet?